Las opciones de Noya de ser campeón de las WTS0

Analizamos todas las posibilidades para Javier de estar en lo más alto del pódium

El próximo 15 de Septiembre tendrá lugar la Gran Final de las WTS de 2013 en Londres. 3 hombres llegan con opciones de sumar los puntos necesarios que les haga terminar la temporada en lo más alto del ranking de las Series Mundiales, Alistair Brownlee, Jonathan Brownlee y Javier Gómez Noya. Precisamente estos tres triatletas serán también los candidatos a vencer en la última prueba del año, aunque esperamos que se codee con ellos en la gran cita de Londres el español Mario Mola.

opciones de Gomez Noya de ser campeón de las WTS 2013Read more →

World Triatlon Series de Estocolmo0

World Triatlon Series de Estocolmo: Noya contra los Brownlee

Este fin de semana (24-25 de agosto) se disputa la World Triatlon Series de Estocolmo, 7ª prueba del WTS y penúltima de la temporada. Tras esta carrera únicamente quedará por disputarse la gran final de Londres, a mediados de Septiembre. La prueba se disputa en modalidad olímpica, en un circuito llano tanto en la carrera a pie (4 vueltas), como en bicicleta (9 vueltas).

World Triatlon Series de EstocolmoRead more →

La importancia de las proteínas de alta calidad0

El tipo de proteína de los productos de nutrición deportiva juega un papel importante para maximizar las adaptaciones del entrenamiento

Está claro que el tipo, la cantidad y  el “timing” de la ingesta de proteínas puede tener un impacto importante en el mantenimiento y crecimiento del músculo. Después de un intenso entrenamiento de resistencia, la recuperación se convierte en la principal prioridad, puesto que, al fin y al cabo, el objetivo es recoger los beneficios del entrenamiento. Inmediatamente después de finalizar el ejercicio, el metabolismo se mantiene elevado, y gracias al estímulo del esfuerzo anterior, se inicia la acumulación de proteína muscular. Es en este momento cuando, tomar la cantidad y el tipo de proteína necesaria, tiene un efecto sinérgico para reparar el daño causado en el tejido muscular y estimular las adaptaciones de entrenamiento, como por ejemplo, el crecimiento muscular.

proteínas de alta calidadRead more →

Copa del mundo de Tiszaujvaros, Cesc Godoy 2º0

Medalla de plata para Cesc Godoy en la Copa del mundo de Tiszaujvaros

Excepcional prueba la disputada por el catalán Cesc Godoy en la final de la Copa del mundo de Tiszaujvaros, en la que consiguió alzarse con la medalla de plata, tras dar un nivel excepcional en las tres disciplinas. La ciudad húngara presenciaba una nueva prueba del calendario ITU, en modalidad sprint, en la que por segundo año, se iba a disputar con un formato novedoso. El sábado, se disputaban las semifinales, 4 masculinas y 2 femeninas, donde los mejores clasificados pasaban a las finales del domingo, completando una parrilla de salida de 30 corredores en cada categoría.

Copa del mundo de TiszaujvarosRead more →

Medidor de potencia Garmin Vector0

Garmin lanza su nuevo medidor de potencia Garmin Vector

Garmin acaba de aumentar su gama de productos de entrenamiento gracias al lanzamiento del nuevo medidor de potencia Garmin Vector. Garmin Vector es un innovador medidor de potencia que se coloca en el pedal y que funciona perfectamente con los dispositivos compatibles de Garmin. La potencia es una medida objetiva de tu rendimiento, independientemente de cómo te encuentres o el día que haga, por lo que Vector te permitirá medir con precisión la intensidad de tu entrenamiento y basar la planificación de tus entrenamientos en términos de potencia.

Medidor de potencia Garmin VectorRead more →

Wild Wolf Triathlon Series Tarragona0

Fernando Alarza estará presente en el Wild Wolf Triathlon Series Tarragona

Este fin de semana (10-11 de agosto) se disputa la 5ª prueba del Wild Wolf Triathlon Series, que tendrá lugar en Cataluña, y más concretamente en la ciudad de Tarragona. Con esta prueba  las Series del Wild Wolf llegan a su ecuador, habiendo pasado ya por Madrid, Castellón, Barcelona y Andorra. Tras está prueba en Tarragona, que contará con 1500 participantes, restarán todavía otras 5 pruebas del circuito por disputar,  en ciudades como A Coruña, Palma de Mallorca, San Sebastian, Gavá y Malaga.

wild wolf triathlon series tarragonaRead more →

Rehabilitación del esguince de tobillo0

Ejercicios para la rehabilitación del esguince de tobillo

Mediante este artículo, queremos mostrarle unos ejercicios adecuados para la rehabilitación del esguince de tobillo. Estos ejercicios le permitirán, combinados con las sesiones de fisioterapia, recuperar la articulación dañada en poco tiempo, y volver a la actividad deportiva con total normalidad. Además, estos ejercicios, realizados una vez por semana, sirven como prevención de la lesión para aquellos deportistas que no hayan sufrido esguince alguno, por lo que recomendamos su realización. Antes de mostrarles los propios ejercicios, hacemos un breve resumen de lo que es el esguince de tobillo y cuáles son sus síntomas.

rehabilitación del esguince de tobilloRead more →